近日，2017年“英发杯”全国少儿游泳冠军赛（大年龄组）于济南奥体中心游泳馆圆满落幕。北京队以总分458分的成绩获得团体第一名的好成绩。其中来自我区游泳体校的队员不负众望，为北京队贡献8枚金牌，并打破一项赛会纪录！咱区队员李轩独得5枚金牌，成为当之无愧的“五冠王”，成为赛会一颗耀眼的新星。
随小编看过来~
冠军成绩张榜啦！
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海 淀 队 员 金 牌 榜
李宗景
13-14岁组
男子 4×100米自由泳接力 冠军
4×100米混合泳接力 冠军
李 轩
15-16岁组
100米自由泳 冠军53’81
50米 蝶 冠军26’49
100米 蝶 冠军58’57
4×100米自由泳接力 （破纪录）
4×100米混合泳接力 冠军
范凌睿
50米蛙 冠军 30’68
海淀游泳队“五冠王”李轩
本次比赛由国家体育总局游泳运动管理中心主办，共有来自全国51支代表队的900余名运动员齐聚济南，赛事为期4天，参赛队员最大的20岁，最小的11岁。本次比赛是一届高水平的游泳比赛，对游泳运动发展和培养后备人才起到积极的推动和带动作用。
参加本届比赛的北京代表队，是由北京市体育局委托我区游泳体校召集全市达标运动员组成的参赛队 。共组成队员69人，教练13人。其中海淀区队员22人，教练5人。在比赛过程中，我区队员充分发挥了不畏强手、勇于竞争的拼搏精神，赛出了成绩，展现了良好的精神风貌！
你们在游泳赛道上奋勇争先
努力拼搏
取得优异成绩
你们是海淀的骄傲！！！
海淀区游泳体校是国家高水平体育后备人才基地，隶属于海淀区体育局，肩负着为我区游泳运动员选材、训练和运动员输送的重任。已向北京市游泳队输送了近百名运动员，他们多次代表北京市和国家参加各级游泳比赛，并取得不俗战绩。其中张琳、辛桐、林跃等都是我区游泳体校培养和输送的佼佼者。
说到游泳
应该是许多人都喜欢的一项运动
但是游泳的诸多知识
你知道吗？
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游泳相关知识
Swimming
1
游泳的好处
1. 改善心血管系统的功能
2. 提高呼吸系统的机能
3. 改善肌肉系统的能力
4. 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型
5. 改善体温调节的机制
6.预防疾病，治疗康复
7. 磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展
2
一周游几次效果好
3-4次减肥效果好又健康。
游泳频率最好是能一周3-4次，如果游泳次数过多，身体得不到充分的休息和恢复，会影响正常的工作，对健康不利。而且运动只要能坚持就一定能看到相应效果，所以一周3-4次的频率就好了。
3
每次游多长时间好
1小时。
想要通过游泳来减肥的话，至少要半小时，才会开始燃烧囤积的脂肪供能，想要减肥效果好，时间越长可能会更好。但考虑到身体的承受能力，以及皮肤泡水太久会发白等情况，一般是建议每次游泳1小时最好。
虽然游泳的好处多多
但是也有很多你应该注意的事儿
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游泳要注意什么
1、游泳前要做好准备活动，做做体操、跑跑步，活动一下身体，让肌肉、关节得到运动，然后再用池水冲淋一下身体再进行游泳。
2、游泳之前要注意了解游泳地方的整体水情，特别是外出去江河、水库游泳的时候，更要注意掌握水流的速度、水深，避免去不熟悉水域游泳，以避免发生游泳伤亡事故。
3、不要空腹游泳。游泳的体能消耗比一般的冷水浴消耗要更大，空腹游泳很容易导致体内血糖含量更快地下降，使人产生头晕目眩、肢体乏力、心慌气急等不适，严重的还可能在游泳的时候出现晕塘溺亡的情况。会特殊的“水感”。这些对神经系统是良性的刺激，坚持游泳锻炼的人一定能从中得到益处。
好啦！掌握了这些知识
放心的去泳池撒欢吧！
坚持游泳锻炼，
你一定能从中得到益处哒~~
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